диплом Особенности развития физических качеств у подростков в школе (id=idd_1909_0001086)

Содержание


Введение 3
1. Психо-физиологические особенности развития подростков 5
1.1. Анатомо-физиологические особенности развития 5
на подростковом этапе онтогенеза 5
1.2. Особенности психического развития в подростковом периоде. Физические качества, средства и методы их развития у школьников-подростков 13
1.1.1. Сила и методика ее развития 13
1.1.2. Быстрота и методика ее развития 18
1.1.3. Выносливость и методика ее развития 24
1.1.4. Ловкость и методика ее развития 27
1.1.5. Подвижность в суставах и методика ее развития 36
2. Основные организационные формы физического воспитания детей в школе 39
3. Оценка физического развития школьников 5-7 классов 50
Заключение 57
Список используемой литературы 59
Приложение 1 63
Приложение 2 65
Введение

Актуальность. Обеспечение здоровья и высокого уровня физической подготовленности подрастающего поколения к социально-бытовой и профессионально-трудовой деятельности – одна из важнейших задач государства и всех его законотворческих и исполнительных формирований.
В осуществлении оздоровительно-развивающих задач государственными структурами важное значение придается разработке программ физического воспитания различных возрастных контингентов.
На сегодняшний день в области физического воспитания школьников выполнено более 1000 работ, которые представляют собой теоретико-методические исследования, посвященные изучению физических качеств и двигательных способностей школьников разных возрастов, совершенствованию научно-методических основ обучения их двигательным действиям, воспитанию личностных качеств.
К сожалению, несмотря на высокий уровень научности, эти работы практически не связаны друг с другом и не имеют связи с целостным учебным процессом физического воспитания школьников, не обеспечивают комплексного развития их способностей в единстве с формированием мотивационных основ. За редким исключением, в научных и методических работах по физическому воспитанию школьников не учтены возможности практической реализации выводов и рекомендаций с учетом изменений ценностных критериев в меняющихся условиях экономики, экологической и социальной сред. Многие формы, средства и методы физического воспитания устарели, значительные изменения претерпели оценки соотношения личностной и общественной значимости физической культуры и спорта.
Наблюдается снижение интереса к физическим упражнениям, которые предлагаются в традиционных обязательных занятиях и, как результат, снижение показателей физического развития и подготовленности юношей к трудовой деятельности и службе в вооруженных силах России.
Естественно, что такое сложившееся положение не соответствует потребностям общества, а пагубность его, вероятно, не осознается в полной мере людьми, профессионально ответственными за отрасль физической культуры.
Объект данного исследования – учащиеся 5 и 7-х классов общеобразовательной школы городского типа.
Предмет исследования – особенности развития физических качеств у подростков в школе.
Цель работы – изучение особенностей развития физических качеств у подростков в школе
Задачи исследования:

Методы исследования:
1) анализ состояния вопроса по данным специальной литературы и предварительных исследований,
2) педагогические наблюдения,
Теоретическая значимость выполненного исследования заключается в получении, анализе и обобщении новой научной информации о причинах, обусловливающих особенности физической подготовленности учащихся подростковых классов и ее закономерностях, а также об организационных и методических резервах, использование которых повышает эффективность процесса физического воспитания школьников.

1. Психо-физиологические особенности развития
подростков

1.1. Анатомо-физиологические особенности развития
на подростковом этапе онтогенеза

Наука об организме ребенка – это самый трудный раздел науки о человеке. Если зрелый организм взрослого человека представляет собой относительно однородную систему сложных функций, то в отношении организма ребенка такое рассуждение неправомочно. Даже само слово – ребенок – требует обязательного пояснения, о каком возрасте ребенка идет речь. Еще в 1847 г. С. Ф. Хотовицкий говорил, что «организм ребенка (в отличие от взрослого) заключается не в меньшей величине органов, но в особенности строения органов и их функций». Большую роль в изучении начальных этапов индивидуального развития детей имеют работы П. Ф. Лесгафта (1888, 1912), Н. П. Гундобина (1898), Н. В. Вяземского (1901) и других отечественных ученых, заложивших основу развития отечественной педиатрии. По различным вопросам онтогенетического развития опубликовано более 1500 работ.
С момента оплодотворения яйцеклетки основным регуляторным механизмом является генетический аппарат. По мере развития организма в качестве контролирующего механизма на первый план выступают взаимодействия веществ, образуемых органами и тканями. Каждый орган и ткань производят вещества, стимулирующие и угнетающие свой собственный рост, а также рост других частей тела. Создается сложная система взаимовлияний, в которой нейросекреторным веществам и гормонам отводится ведущая роль. К эндокринным железам, или железам внутренней секреции, относят гипофиз, шишковидную, щитовидную, околощитовидные, поджелудочную железы, надпочечники и половые железы (яичники, семенники). Продуктами жизнедеятельности этих образований являются гормоны – особые активные вещества, выделяемые непосредственно во внутреннюю среду, в кровь. Эндокринные органы подчинены в своей деятельности нервной системе. Это подчинение осуществляется как прямым иннервационным путем, так и через центральную эндокринную железу – гипофиз. Последняя воспринимает стимулы от гипоталамуса в форме так называемых рилизинг-факторов и передает эти сигналы посредством своих тропных гормонов периферическим эндокринным железам.
В рамках эндокринной системы существует отрицательная обратная связь, когда повышение концентрации гормона периферической железы вызывает торможение активности центральной эндокринной железы. Имеют место и определенные взаимовлияния, основанные на антагонистических или содружественных эффектах, на участии гормонов одних желез в регуляции процессов синтеза и метаболизма гормонов других желез. Многообразие биологических эффектов, вызываемых гормонами, придает эндокринной системе способность управлять всеми сторонами обмена веществ в организме человека и воздействовать практически на все виды его клеток. Механизм же действия гормонов на клетки заключается в том, что гормоны тем или иным образом вмешиваются в процессы считывания генетической информации и синтеза молекул белков и других веществ. Это вмешательство приводит к увеличенной выработке определенных ферментов или белков-переносчиков, следствием чего является усиление некоторых метаболических процессов в клетке, а значит, и осуществление клетками соответствующих физиологических функций.
Среди эндокринных желез имеется строгое «распределение обязанностей», каждая выделяет свой особый гормон, с особыми свойствами и определенным влиянием на организм. Мало того, каждому возрастному периоду жизни человека свойственны определенные анатомо-физиологические особенности функционирования желез.
Таким образом, для каждого этапа онтогенеза характерны свои специфические анатомо-физиологические особенности. Отличия между возрастными группами определяются не только количественными, но и качественными особенностями морфологических структур и функциональных признаков отдельных органов, систем и всего организма в целом. Формирование детского организма характеризуется интенсивно идущими процессами морфогенеза. Развитие организма протекает неравномерно, периоды усиленного роста сменяются периодами его замедления, во время которых происходит интенсивная дифференцировка тканей организма, их формирование. В процессе возрастного развития изменяются все свойства организма: химические, физико-химические, морфологические и функциональные. Возрастные изменения определяются ходом обмена веществ и энергии, а также увеличением скелетной мускулатуры.
Процессы роста и морфологического совершенствования органов и тканей представляют единый процесс. Организм – это сложнейшая организация функциональных систем, в котором многочисленные звенья взаимосвязаны и находятся под коррелирующим влиянием нейроэндокринной системы. Одно изменение влечет за собой множество других. Вот почему развитие организма не всегда происходит плавно и последовательно, но вместе с тем идет непрерывно. Чем моложе ребенок, тем своеобразнее его организм, тем в большей степени он отличается от взрослого человека.
Не умаляя значения генотипических свойств в развитии организма, виднейшие ученые И. М. Сеченов, И. П. Павлов подчеркивали решающее влияние среды на формирование особенностей регуляции функций, на качественную характеристику и интенсивность образования различных приспособительных реакций. Эволюционное развитие обеспечило человеческому мозгу возможности наибольшего проявления наисложнейших приспособительных реакций. Богатство материального субстрата мозга, вложенное в него эволюцией, предусматривает получение воздействия окружающей среды. Информация внешней среды должна быть не только адекватной в качественном отношении, но и соответствовать определенному возрастному периоду.
Возрастная периодизация может рассматриваться с позиций биологической надежности систем организма. Как справедливо указывал А. А. Маркосян (1969), «нормально функционирующая и развивающаяся система не могла и не может непрерывно находиться на грани жизни и смерти, когда любое изменение внешних и внутренних условий может оборвать дальнейшее развитие». Биологическая надежность лежит в основе онтогенетического развития. Ребенок рождается с определенным уровнем надежности физиологической системы. Вместе с тем следует учитывать, что надежность биологической системы максимально повышается в том звене организма, которое на данном этапе развития является наиболее важным. Особым свойством биологической системы является ее способность к самоорганизации, к активному поиску устойчивого состояния. Организм ребенка на каждом этапе жизненного пути выступает как наиболее целесообразно сложившееся в процессе развития гармоничное целое с присущими ему особенностями. Существуют наиболее восприимчивые сенситивные периоды развития растущего организма, когда созревает соответствующая система для оптимального восприятия различных видов информации из внешнего миpa. Как преждевременная, так и запоздалая встреча с сигналами внешней среды на определенном возрастном этапе может оставить след на формировании анализаторных систем мозга на всю последующую жизнь.
На основе исследования разных сторон развития ребенка симпозиум по возрастной периодизации, созванный в Институте возрастной физиологии АПН СССР, рекомендовал следующую схему возрастной периодизации:
1. Новорожденный– 1-10 дней
2. Грудной возраст– 10 дней– 1 год
3. Раннее детство – 1-3 года
4. Первое детство – 4 года – 7 лет
5. Второе детство – 8-12 лет – мальчики
8-11 лет – девочки
6. Подростковый возраст– 13-16 лет – мальчики
12-15 лет – девочки
7. Юношеский возраст– 17-21 год – юноши
16-20 лет – девушки
8. Зрелый возраст: I период – 22-35 лет – мужчины
21-35 лет – женщины II период – 36-60 лет – мужчины 36-55 лет – женщины
9. Пожилой возраст – 61-74 года -мужчины
56-74 года – женщины у
10. Старческий возраст – 75-89 лет – мужчины и женщины
11. Долгожители – 90 лет и выше
В практике физического воспитания и врачебного контроля используют в настоящее время несколько иную периодизацию: 7-11 лет – младшая группа, 12-15 лет – средняя группа, 16– 18 лет – старшая группа.
Возраст детей оценивается в различные периоды жизни неоднозначно. На первом году жизни возраст считается: 1 месяц – от 16 дней до 1 мес 15 дней, 2 месяца – от 1 мес 16 дней до 2 мес 15 дней, 3 месяца – от 2 мес 16 дней до 3 мес 15 дней и т. д.;
I год – от 11 мес 16 дней до 12 мес 15 дней.
От 1 года до 2 лет возраст определяется по кварталам: 1 год 3 мес следует считать – от 1 года 1 мес 16 дней до 1 года 4 мес 15 дней и т. д.
От 2 до 3 лет возраст следует считать по полугодиям: 2 года следует считать от 1 года 9 мес до 2 лет 3 мес 29 дней; 2 года 6 мес – от 2 лет 3 мес до 2 лет 8 мес 29 дней и т. д.
С 4-х лет возраст уже определяется по годам: например,
II лет – от 10 до 6 мес до 11 лет 5 мес 29 дней и т. д.
Вопросы периодизации весьма спорны в силу отсутствия единого мнения о критериях границ между возрастными этапами, как это убедительно показано в книге Г. Гримма (1967). К тому же растущий организм развивается индивидуально, проходит своим неповторимым путем, со своими отклонениями, а иногда и блужданиями. Нередко физическое и умственное созревание, функциональная дееспособность двигательного аппарата и внутренних органов, общее состояние организма, т. е. все то, что характеризует так называемый биологический возраст, не согласуются с календарным возрастом, опережая его, или, наоборот, заметно отставая.
А. ф. Тур (1960) выделяет период от 1 года до 7 лет, когда в организме ребенка происходят существенные морфологические и функциональные изменения, но, по мнению автора, они носят скорее количественный, а не качественный характер. Подобные мнения высказали в 1948 г. В. И. Пузик и А. А. Харьков, которые считали, что к 7 годам количественные изменения сменяются периодом дифференцировки тканей и органов.
Подростковый возраст – это период продолжающегося двигательного совершенствования моторных способностей, больших возможностей в развитии двигательных качеств.
У детей среднего школьного возраста достаточно высокими темпами улучшаются отдельные координационные способности (в метаниях на меткость и на дальность, в спортивно-игровых двигательных действиях), силовые и скоростно-силовые способности; умеренно увеличиваются скоростные способности и выносливость. Низкие темпы наблюдаются в развитии гибкости.
Развитие физических качеств является обязанностью каждого человека. Ведение здорового образа жизни, отказ от вредных привычек, закаливание, сбалансированное питание позволяют значительно продлить жизнь. В горах люди с раннего возраста начинают получать физические нагрузки, при этом не испытывая влияния вредных привычек, в результате средняя продолжительность жизни в этих районах значительно превышает оную в городе. Здоровье, разумно сохраняемое и укрепляемое самим человеком, обеспечивает ему долгую и активную жизнь. К сожалению, многие люди не соблюдают самых простейших, обоснованных наукой норм здорового образа жизни. Главный враг городского жителя – Гиподинамия! Гиподинамия – это нарушение функций организма (опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения) при ограничении двигательной активности, снижении силы сокращения мышц. Лишенный природной способности много двигаться человек получает целый букет заболеваний. Поэтому развитие физических качеств является основной задачей современного человечества.
Развитие физических качеств невозможно без развития иммунитета. Важной профилактической мерой против простудных заболеваний является систематическое закаливание организма. Большое значение в системе закаливания имеют водные процедуры. Они укрепляют нервную систему, оказывают благотворное влияние на сердце и сосуды, нормализуя артериальное давление, улучшают обмен веществ. Летом водные процедуры лучше проводить на свежем воздухе после утренней зарядки. Полезно как можно больше бывать на свежем воздухе, загорать, купаться. Физически здоровым и закаленным людям при соблюдении определенных условий можно проводить водные процедуры вне помещений и зимой.
Что бы избежать проблем с пищеварением, надо строго придерживаться распорядка дня и не злоупотреблять острыми, копчеными, жареными продуктами. Строго воспрещается объедаться перед сном. Это отрицательно влияет на сон. Даёт большую нагрузку на сердце. Организм вместо отдыха получает паразитные нагрузки, что ведет к нарушению сна и плохому самочувствию по утрам.
Жизнь человека – это непрерывный процесс развития, в котором последовательно проходят следующие этапы: созревание, зрелый возраст, старение. Рост и развитие – это две взаимосвязанные и взаимообусловленные стороны одного и того же процесса. Рост – это количественные изменения, связанные с увеличением размеров клеток, массы как отдельных органов и тканей, так и всего организма. Развитие – качественные изменения, дифференцировка тканей и органов и их функциональное совершенствование. Рост и развитие протекают неравномерно.
Физическое развитие организма подчиняется биологическим законам и отражает общие закономерности роста и развития. Подчиняясь биологическим закономерностям, физическое развитие зависит от большого количества факторов и отражает не только наследственную предрасположенность, но и влияние на организм всех средовых факторов.
Физическое развитие остается одним из важнейших показателей здоровья и возрастных норм совершенствования, поэтому практическое умение правильно оценить его, будет способствовать воспитанию здорового поколения.
Особенности физического развития программируются на генетическом уровне, поэтому дети похожи на родителей. Наследственная программа передается из поколения в поколение, и у одних людей не изменяется, а у других совершенствуется. Необходимо помнить, что на физическое развитие оказывают влияние множество внешних и внутренних факторов, это материально-бытовые условия, национальные и региональные особенности уклада и стиля жизни, экологическая обстановка, состояние питания, наличие или отсутствие болезней.

1.2. Особенности психического развития в подростковом периоде. Физические качества, средства и методы их развития у школьников-подростков

1.1.1. Сила и методика ее развития

Сила определяется, как способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему за счет мышечног

Заказать эту работу прямо сейчас

Посмотреть другие готовые работы по предмету ПЕДАГОГИКА

© 2002-2024 Москва 'Мастерская дипломов'. Все права защищены.